As mulheres tem inúmeras desculpas para não praticarem atividade física, algumas dizem que não tem tempo porque trabalham demais, em casa ou fora, outras que não tem dinheiro para pagar academia, ou até colocam a culpa nos filhos.
Mas o Blog Esporte & Saúde vai te provar que nada disso é desculpa para quem tem determinação e força de vontade. Vocês vão conhecer a história da capixaba de Cachoeiro de Itapemirim Micheline Masiole, de 36 anos. Jornalista e mãe de três filhos ela ainda encontrou forças, venceu as dificuldades do dia a dia, cuidou do corpo e se tornou um exemplo para milhares de pessoas.
Blog Esporte & Saúde:
Quando você se deu conta que era preciso mudar os hábitos e emagrecer?
Micheline Masioli/ Mamãe Fitness:
Eu tive três filhos: Cid, de 10 anos, Téo, de sete anos e Édi, de três aninhos, e era sedentária. Mas mudei minha rotina porque não aceitava o peso em que me encontrava durante o período da gestação (95kg). A ideia surgiu porque eu estava muito acima do peso e nem conseguia me ver no espelho, uma situação desesperadora. Principalmente porque essa briga com a balança já me acompanha desde a adolescência. Eu já tinha um trauma e sabia que por mais que eu descia 1kg logo depois subia o dobro.
“Hoje, eu tenho 54 kg (com 9% de gordura), mas já vi a balança e quase pesei 100 kg quando estava grávida. Fiquei muito deprimida, não saia de casa”.

Blog Esporte & Saúde:
Quais foram as primeiras atitudes para começar a perder peso e ter de volta a alto estima?
Mamãe Fitness:
Como estava muito acima do peso quando estava grávida, eu comecei a praticar exercícios físicos para me motivar e sair da depressão.
Blog Esporte & Saúde:
Quais as dicas você daria para as mamães que dão desculpa da maternidade para justificar as gordurinhas?
Mamãe Fitness:
Nunca é tarde para correr em busca do que se almeja: eu passei a realizar exercícios físicos depois dos 30 anos. Desejo comprovar que o sacrifício pode vir a ser um “vício bom” e que a idade não é um empecilho para alcançar resultados.
Blog Esporte & Saúde:
Quais foram seus maiores desafios? E dificuldades?
Mamãe Fitness:
Há quem não acredite que após três gestações mantenho um corpo bem cuidado sem ter passado por nenhum tipo de plástica. Mas nem sempre foi assim. Engordei 30 kg na primeira gestação, 32 kg na segunda e na terceira 25kg. Um total de mais de 85 kg se juntarmos as três. Eu mantive meus treinamentos, me alimentei bem e após 40 dias do Édi nascer eu estava na rotina de treinos. Com dois meses, eu consegui o corpo que eu sempre sonhei, realizada, curada da depressão. Engravidei sem estar com o aspecto de gorda. Eu poderia ter desistido, como eu sempre havia feito, eu tinha a desculpa por ter hipotireoidismo (baixa produção de hormônios, que estimulam o metabolismo e interferem no desempenho de órgãos como coração e rins, chegando a alterar o ciclo menstrual), e poderia engordar de novo mais de 30 kg. Mas eu lutei para não desistir no treino de pernas, elas não me obedeciam, falharam, mas usei a mente pra seguir.

Blog Esporte & Saúde:
Quais os segredos da sua dieta?
Mamãe Fitness:
Trabalho em prol do meu corpo durante o ano todo. Nada em excesso tráz resultados satisfatórios: Dietas de moda, dietas apenas pensando em verão, só vão te frustrar e na maioria das vezes te engordar ainda mais.
Blog Esporte & Saúde:
O que tem de diferencial no seu treino?
Mamãe Fitness:
Inicialmente aeróbico. Aerobox e corrida intercalado com musculação. Treino de segunda a sexta. Musculação por uma hora (Leg 90, leg 45, passadas livre, agachamento livre, levantamento terra, falha e falha total, treino curto, intenso e 160kg no leg) mais corridas no aslfato. Dribla a falta de tempo acordando cedo (5h) e inicio os dias dentro na academia. O sacrifício virou um prazer. A alimentação também ganhou uma repaginada, sigo uma rotina alimentar saudável.
Blog Esporte & Saúde:
E para manter a dieta e os treinos o que te motiva? Os filhos? A vida nova?
Mamãe Fitness:
Das circunstâncias que passei, dos choros, da não aceitação, usei todas as pedras do caminho, e foram muitas, para subir. Usei ao meu favor, podia ter me tornado a vítima, mas mesmo em correnteza contrária eu remei e continuo até hoje! Além claro, do apoio do meu marido e dos meus filhos que estão sempre ao meu lado.
Blog Esporte & Saúde:
Alguma dica para quem deseja começar a mudar de vida em 2016?
Mamãe Fitness:
É preciso dedicação. Meu marido sofreu um acidente grave de moto e fui pai e mãe para meus filhos. Eu trabalhava o dia inteiro. E foi nesta mudança financeira, que eu resolvi me cuidar e a me aceitar. Às cinco horas, eu acordava e cinco e meia já estava no asfalto para correr. Com dedicação, em pouco tempo, já estava correndo 16 km.

Blog Esporte & Saúde:
Você imaginaria se tornar uma referência? Um exemplo para muita gente?
Mamãe Fitness:
Eu comecei a postar nas mídias sociais com a intenção de me motivar e com as postagens eu fui percebendo que as pessoas se sentiam motivadas e beneficiadas também. Aí criei o site mamaefitness.com.br. E hoje realizo um trabalho motivacional de fitness pela rede e já tenho 400 mil seguidores no Instagram.
Blog Esporte & Saúde:
Acredita que nada é impossível?
Mamãe Fitness:
“Acredito muito. Basta querer e minha história representa isso”.
Então é isso gente, nada de desculpas, de preguiça. Fica a dica da Mamãe Fitness de que tudo é possível. Emagrecer, manter uma corpo bonito e saudável, mesmo com três crianças em casa. Um super exemplo!
E grande beijo para todas as mamães e as futuras também!!!
Conheça mais sobre a mamãe fitness no site! www.mamaefitness.com.br