Gelo Anti-inflamatório natural!
A dica de hoje do Blog Esporte & Saúde vem da Jackie Silva, uma das pioneiras do vôlei de praia. Ela foi a primeira mulher a conquistar uma medalha de ouro olímpica, em esportes coletivos, nos Jogos Olímpicos de Atlanta, em 1996. E se tratando de dores os atletas entendem.
Segundo o Fisioterapeuta Dalton Faria, parceiro do Blog Esporte & Saúde, as dores musculares e articulares, e os processos inflamatórios causados por traumas ou exercícios intensos podem ser tratados com a crioterapia, que nada mais é que o tratamento usando o gelo. Quando bem utilizado ela atua como analgésico e anti-inflamatório, favorecendo a reabilitação. Nunca aplique o gelo diretamente na pele, use sempre um tecido ou um saco plástico. Coloque por 15 a 20 minutos, de três a quatro vezes por dia. Mas se a dor continuar muito intensa e você não perceber melhora, procure um especialista.
Veja as dicas da Jackie Silva nesse vídeo!
Beijos e qualquer dúvida ou sugestão me escrevam!!!
Imagem e mais informações no site vidalsaude.
2 Comentários
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