5 motivos para começar a correr!
Endorfina, anima, fortalece o coração, pulmão, músculos e articulações, ajuda a perder peso e melhora a qualidade do sono. Só quem corre sabe o quanto nos faz feliz. A sensação…
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Exercícios para o dia a dia
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Saúde Mamária e Atividade Física
Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. E neste mês que o Blog Esporte & saúde fala…
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Treinos em casa: chega de desculpas!
Os treinos em casa ganharam força na pandemia e muitas pessoas se tornaram adeptas a essa nova forma de se movimentar. Praticar atividade física, cuidar do corpo e da mente…
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E o seu CORE? Vai bem obrigado?
Muito se houve falar de Core, exercícios para o CORE, vamos entender o que é isso? Para falar sobre o assunto consultei um super parceiro do Blog Esporte & Saúde,…
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HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade!
Esse HIIT que vamos falar não é musical, mas tem que ter swingue para aguentar. E atenção que com ele a gente emagrece mesmo!
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