Água com limão!
Amores, eu não acredito em dietas radicais!
Quando percebi que estava ganhando muito o peso, decidi cuidar da minha alimentação e praticar exercícios físicos mais regularmente.
Prefiro me policiar durante a semana para poder comer mais livremente nos fins de semana. Não dá para ficar de dieta o tempo todo!
É preciso colocar metas, estabelecer limites e superar vontades. Confesso que eu comia muito viu? Me chamavam de Magali.
Hoje sou uma pessoa que como de tudo, um pouco. E com ajuda de uma nutricionista tento combinar o prazeroso com o saudável. Aqui no Blog darei muitas dicas valiosas. E uma coisa posso afirmar, emagrecer, manter o corpo em forma, não é fácil, mas é possível, basta querer.
Que tal começarmos adotando hábitos simples? Como por exemplo, ao acordar, antes do café da manhã beber água com gotinhas de limão?
Segundo a Nutricionista Dra. Cláudia Lima, beber água com limão de manhã não emagrece, o que na verdade faz é melhorar as funções digestivas, auxiliando o trabalho do fígado e da vesícula e, portanto, ajudando no processo de desintoxicação. (O organismo agradece!)
Esta filosofia vem da medicina chinesa, a qual associa o sabor dos alimentos com a função de cada órgão.
Gente, a dica é beber um copo de água, com suco de meio limão espremido. O ideal é que a temperatura da água não seja nem muito fria, nem muito quente (temperatura ambiente).
Atenção, pessoas que tem úlcera gástrica, não devem beber.
Como sabemos, o limão apesar de azedo, vale a pena, pois é rico em minerais e vitaminas, principalmente a Vitamina C, e se consumido pela manhã descongestiona e desintoxica o organismo.
Então ao acordar, não se esqueça da água com limão. Já é um bom começo, heim?
Veja os 10 principais benefícios de beber água com limão pela manhã!
Beijos!
