Triatlo estilo Mahamudra!
O sol veio para iluminar o dia e levantar todo mundo da cama, era sábado de Aulão Mahamudra! Sem desculpas, um mar de atletas amadores invadiu a Praça da Paz,…
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reeducação alimentar
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A couve!
A couve, essa hortaliça rica em vitamina C, A, K, cálcio e betacaroteno, está na moda! Culpa do suco verde que muita gente adotou na dieta (confira as receitas de suco verde). A couve pode ser consumida também refogada, (a famosa couve mineira, uma delicia!), em saladas e chás.
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Manteiga Clarificada!
Eu como uma boa mineira, amo manteiga. Seja com pão, biscoito, hmmm, para mim o sabor da manteiga é especial, tem gosto de infância, família, felicidade. E até hoje, é claro, na minha casa, não pode faltar. Mas aí que entra a coisa boa, descobri que tem uma manteiga que além de saborosa, é mais saudável. Não tive dúvida, adotei.
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Dieta das calorias ou dieta da qualidade alimentar?
Saiba que dependendo da escolha dos alimentos, você pode estar comprometendo a sua saúde. Veja como é possível fazer uma dieta saudável e prazerosa.
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