Triatlo estilo Mahamudra!
O sol veio para iluminar o dia e levantar todo mundo da cama, era sábado de Aulão Mahamudra! Sem desculpas, um mar de atletas amadores invadiu a Praça da Paz,…
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Corrida contra o tempo!
Corrida contra o tempo! Começar a praticar atividade física, esportes, é uma decisão muito importante. Mas não é só iniciar, é preciso preparar o corpo para os exercícios. O que…
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Alongar ou não alongar, eis a questão!
Alongamento, é bom antes ou depois das atividades físicas? Ou hora nenhuma? Nunca sabemos né? Então, o melhor a fazer é perguntar aos especialistas no assunto.
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10 Motivos para começar a correr!
Está mais que comprovado, correr é uma das atividades que mais emagrece. Durante a prática não é fácil, mas depois, a sensação de dever comprido vale cada esforço e cada gota de suor. Só quem corre sabe o prazer que é.
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