Suco Detox é Mito?

Suco Detox é Mito?

Os sucos detox são indicados para eliminar as toxinas do corpo, desinchar e ajudar no funcionamento do intestino.

Sempre ouvimos falar que depois dos 30 anos o metabolismo muda, e ai engordamos mais facilmente. Segundo a Nutricionista Dr. Cláudia Lima, essa idade varia de pessoa para pessoa, mas o fato é que ao longo das nossas vidas acumulamos toxinas sim. E quando o corpo começa a reclamar, chega a hora de se preocupar ainda mais com a alimentação, as necessidades nutricionais e com o declínio da massa muscular.

Aí que o suco verde entra em ação para ajudar na digestão e eliminação das toxinas, além de ser uma excelente fonte de magnésio, um mineral importante para o organismo, envolvido em reações metabólicas e que é bom também para quem tem anemia.

A dica é tomar de um a dois copos por dia, de preferência fresco, feito na hora. Mas para quem não tem paciência para fazer, as sugestões de industrializados são: Detox Suco Monstro da marca Do Bem, o V8 e o Green Day. Mas lembrando que nada substitui o suco fresco.

Ah, tem uma coisa bem legal para quem quer adotar esse poderoso líquido verde na alimentação: a couve, que é o ingrediente principal do suco, é muito perecível, então a Dr. Cláudia Lima, sugere fazer o gelinho de couve.

Que é só bater a couve fresca no liquidificador com um pouco de água e colocar na forma de gelo. Aí bata uma ou duas pedrinhas por dia, junto aos ingredientes do seu Suco Verde.

O mesmo pode ser feito com o hortelã.

Como líquido base você pode utilizar água, água de coco e suco de laranja, assim como com as frutas.

Segue algumas receitinhas de suco verde!! Vale a pena experimentar!

E aí você fez o suco? Tem alguma receita para compartilhar?

Como está se sentindo? Me conte!!!

RECEITAS da Dr. Cláudia Lima

1) Suco verde básico

1. 200 ml de água ou água de coco
2. 1 maçã
3. 2 pedras de gelo de couve (ou 1 folha grande de couve orgânica)
4. 1 lasca de gengibre
5. 1 colher de sopa rasa de farinha de banana verde
6. Bater tudo no liquidificador e beber imediatamente

2) Suco verde com abacaxi

1. 200 ml de água ou água de coco
2. 1 rodela grossa de abacaxi com o miolo
3. 2 pedras de couve
4. 1 colher de chá cheia de farinha de linhaça dourada
5. Bater tudo no liquidificador e beber imediatamente

3) Suco verde com laranja

1. 200 ml de suco de laranja
2. 2 pedras de gelo de couve
3. 1 colher de sopa cheia de FARELO de aveia
4. Bater tudo no liquidificador e beber imediatamente

4) Suco de couve com limão

1. 200 ml de água
2. Suco de 1 limão grande
3. 2 pedras de gelo de couve
4. 1 colher de sopa de mel
5. 1 colher de chá cheia de farinha de linhaça dourada
6. Bater tudo no liquidificador e beber imediatamente

5) Suco verde e rosa

1. 200 ml de água ou água de coco
2. 2 pedras de gelo de couve
3. ¼ de beterraba pequena crua
4. 1 maçã
5. 1 colher de sopa rasa de farinha de banana verde
6. Bater tudo no liquidificador e beber imediatamente

www.nutriconsultoria.net
claudianutri.blogspot.com.br

Para terminar deixo aqui a minha versão de Suco Verde. Experimentem! Sei que vão gostar!

Observação: Essa versão serve duas pessoas!

Suco verde da Dani

1. 400 ml de suco de laranja ou água de coco
2. 1/4 de abacaxi com o miolo
3. 1 pedra de couve
4. 1 maça verde
5. 1 Kiwi
6. Hortelã a gosto
7. 1 colher de chá de sopa de farinha de linhaça dourada
8. 1 colher de chá de chia
9. Bater tudo no liquidificador, coar e beber imediatamente

Blog Esporte e Saúde, Daniela Christoffer