16 Dias para a XIX Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro
Isso mesmo gente, faltam 16 dias para a minha primeira Meia Maratona. E resolvi dividir com vocês os meus treinos e as dicas de profissionais especializados. Vou contar com nutricionista, endocrinologista, professor de Educação Física, fisioterapeuta e fisiologista.
Se você está pensando em realizar qualquer corrida de rua e está sem coragem, vem comigo!! Mas para se preparar para uma prova é preciso treinar. Acordar cedo e correr, trotar, acelerar, na rua, na praia, em qualquer lugar, mas tem que correr.
E para essas duas semanas preparei matérias sobre nutrição, fortalecimento muscular, pisada, suplementação, programa de corrida, preparação para a prova.
Estamos juntos nesta e conto com vocês. Vamos que vamos!
Dia 30 de agosto está chegando!!! XIX Meia Maratona Internacional do Rio de janeiro!
Lembre-se, você não tem que provar nada para ninguém, seu único adversário é você mesmo.
